Benefícios dos Exercícios Físicos
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03072019

Benefícios dos Exercícios Físicos Idosa_10



Benefícios dos Exercícios Físicos



Queima de calorias e perda de peso;


Manutenção da tonificação dos músculos;


Melhora a circulação;


Melhora as funções cardíacas e pulmonares;


Aumento do autocontrole;


Redução do estresse;


Aumento da habilidade de concentração;


Melhora a aparência;


Reduz a depressão;


Melhora a qualidade do sono;


Prevenção de pressão sanguínea e colesterol altos e diabetes.


Diminui o risco de doenças.
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